LEICHTIGKEIT IN DEN BEINEN
8.000 Schritte zu mehr Wohlbefinden
Wellnessurlaub heißt entspannen, genießen, die Seele baumeln lassen und sich etwas Gutes tun. Doch gerade jetzt, wenn die Sonne wieder warm ist macht sie Lust auf Bewegung. Auf frische Luft. Auf ein paar Schritte hinaus ins Grüne. Ganz ohne Leistungsdruck. Ganz ohne Zielvorgabe. Einfach in Bewegung kommen und spüren was gut tut.
Im Heilthermen Resort Bad Waltersdorf lässt sich sanfte Bewegung wunderbar mit Thermalwasser, Natur und echter Entspannung verbinden. Ob beim Spazieren im Thermen- und Vulkanland Steiermark, beim Wohlfühl- und Aktivprogramm, im Fitnessraum oder direkt im Thermalwasser: Jeder Schritt kann ein kleiner Beitrag zu mehr Wohlbefinden sein.
JEDER SCHRITT ZÄHLT
Lange Zeit galten 10.000 Schritte pro Tag als Maßstab für einen gesunden Alltag. Dabei zeigt sich heute: Es muss gar nicht immer so viel sein. Studien weisen darauf hin, dass bereits rund 8.000 Schritte pro Tag positive Auswirkungen auf Herzgesundheit, Wohlbefinden und Lebenserwartung haben können. Auch weniger Bewegung ist besser als gar keine. Schon kurze aktive Einheiten im Alltag können gut tun.
Interessant ist auch der Ursprung der bekannten 10.000-Schrittte-Empfehlung. Sie stammt nicht aus der Medizin, sondern entstammt einem Marketinggag aus den 1960er-Jahren. Ein japanischer Schrittzähler trug damals den Namen “Manpo-kei”, was übersetzt so viel wie “10.000-Schritte-Zähler” bedeutet. Aus dieser Idee wurde mit der Zeit eine weit verbreitete Empfehlung.
Dabei gilt: Jeder Schritt zählt. Schon 10 Minuten Bewegung täglich können helfen, den Kreislauf anzuregen, den Kopf freier zu bekommen und das Körpergefühl zu stärken. Gerade im Wellnessurlaub lässt sich Bewegung ganz leicht integrieren. Am schönsten natürlich draußen. In der Natur. An der frischen Luft. Oder im wohltuenden Thermalwasser.
1. EINE KLEINE MORGENRUNDE IM WALD
Starten Sie den Tag mit einer kurzen Runde im Grünen. Genießen Sie das Vogelkonzert von Amsel, Buchfink und Co. Atmen Sie tief durch und spüren Sie, wie der Körper langsam wach wird.
2. BARFUSS GEHEN UND BEWUSST SPÜREN
Erkunden Sie den Barfußparcours im Thermengarten hinter der Poolbar. Unterschiedliche Oberflächen aktivieren die Sinne und verwöhnen die Sohlen. Schritt für Schritt wird der Boden wieder spürbar.
3. BAD WALTERSDORF ZU FUSS ENTDECKEN
Entdecken Sie Bad Waltersdorf auf der 12 Kilometer langen Genuss- und Erlebnistour. Regionale Betriebe laden entlang idyllischer Wege zu genussvollen Pausen ein. Starten Sie direkt vor unserer Haustür oder beim Kurpark, der ebenfalls immer einen Ausflug wert ist.
4. WETTERUNABHÄNGUG IM FITNESSRAUM BEWEGEN
Sammeln Sie wertvolle Schritte am Stepper im Fitnessraum. Kurz, effektiv und ganz unabhängig vom Wetter. Ideal für alle, die auch an Regentagen in Bewegung bleiben möchten.
5. MIT LATIN DANCE SCHWUNG AUFNEHMEN
Verbessern Sie Ihre Ausdauer und Koordination beim Latin Dance – als Teil unseres Wohlfühl- und Aktivprogramms. Musik, Bewegung und Freude verbinden sich zu einem schwungvollen Moment. Olé!
6. DEN ABEND MIT WEITBLICK AUSKLINGEN LASSEN
Genießen Sie das sanfte Abendrot am Panoramaplatz der Hoteltherme. Ein paar ruhige Schritte, ein weiter Blick ins Grüne und ein Moment, der den Tag besonders schön abrundet.
7. PLAUDERN IM GEHEN
Gehen und reden passt wunderbar zusammen. Plaudern Sie entlang der Lebensquellen Naturwege im Außenbereich. Ganz in Ihrem Tempo. Ohne Eile. Ohne Ziel. Einfach Schritt für Schritt.
8. KLEINE UMWEGE BEWUSST WÄHLEN
Verlängern Sie Wege bewusst und nehmen Sie kleine Umwege. Sie bringen nicht nur zusätzliche Schritte, sondern oft auch neue Perspektiven. Manchmal beginnt Entspannung genau dort, wo man nicht den kürzesten Weg nimmt.
9. BEWEGUNG IM THERMALWASSER GENIESSEN
Ziehen Sie ein paar horizontale Schritte im Sport- und Schwimmbecken. Oder nehmen Sie auf einem der Unterwasserfitnessräder Platz. Bewegung im Thermalwasser tut besonders gut, weil sie sanft, gelenkschonend und angenehm leicht ist.
10. ÖFTER DIE TREPPE NEHMEN
Und zum Schluss: Nehmen Sie zwischendurch die Treppen und verzichten Sie öfter auf den Lift. Der Schrittzähler auf Ihrer Uhr wird es Ihnen am Ende des Tages danken.
SANFTE BEWEGUNG IM WELLNESSURLAUB
Bewegung muss nicht anstrengend sein, um gutzutun. Manchmal reichen ein paar Minuten. Ein kleiner Spaziergang. Ein bewusster Umweg. Ein paar Längen durchs Thermalwasser.
Im Heilthermen Resort Bad Waltersdorf verbinden sich Bewegung, Thermalwasser, Natur und Entspannung auf besonders angenehme Weise. So wird aus jedem Schritt ein kleiner Moment für mehr Leichtigkeit.
Für den Körper. Für den Kopf. Für das eigene Wohlbefinden.
