YOGA-AUSZEIT ZUR SOMMERSONNENWENDE
Dieses Retreat lädt Sie ein, innezuhalten und auf das erste halbe Jahr zurückzublicken. Ein Raum für Ruhe und Entspannung. Mit bewusster Bewegung finden Sie zurück zu dem, was wirklich zählt: zu Ihrem Inneren. Kleine achtsame Momente stärken den Körper und beruhigen das Nervensystem. Fern von Leistungsdenken und Perfektionismus begleiten wir Sie durch dieses Wellness-Yoga-Wochenende im Heilthermen Resort.
Abendessen im Bademantel im Restaurant Quellblick
AB € 553,-
pro Person im DZfür einen Aufenthalt von 19. – 21. Juni 2026
DAS ERWARTET SIE
- Rituale für Selbstwahrnehmung und bewusstes Innehalten
- Geführte Waldspaziergänge und achtsames Naturerleben
- Yoga (kräftigend & sanft)
- Klangmeditation und geführte Klangreisen
- Tiefenentspannung (zB Yin Yoga & Yoga Nidra)
- Raum und Zeit zum Durchatmen – mitten im Wellness-Resort
- Gemeinsames Sonnwendfeuer, um bewusst zu reflektieren und das zu verabschieden, was dir nicht mehr dient
Einfach kommen und entdecken – ganz ohne Erfahrung.
EIN WOCHENENDE, DAS NACHWIRKT
Das nehmen Sie mit nach Hause:
- Rituale für den Alltag, die wirklich machbar sind
- Atemtechniken für mehr Ruhe im Kopf
- Sanfte Körperübungen (kurz, klar, alltagstauglich)
- Kleine Griffe zur Selbsthilfe (zB Akupressurpunkte)
- Mehr Erdung, mehr Klarheit, mehr Verbindung zum eigenen Körper
- Mut zur Entschleunigung – als Kraftquelle, nicht als Verzicht
7 ACHTSAME WOHLFÜHL-EINHEITEN
- 10.30 Uhr: Bewegte Meditation & Kennenlernen (Anreise auch am Nachmittag möglich)
- 16.30 Uhr: Yoga Praxis & Entspannung
- 07.15 Uhr: Kakaozeremonie, Yoga Praxis & Entspannung
- 14.00 Uhr: Waldbaden
- 17.15 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
- 20.30 Uhr: Sommersonnenwende-Feuer Ritual
- Sonnenaufgangs-Meditation
- 08.00 Uhr: Yoga Praxis & Reflexion
- 10.30 Uhr: Bewegte Meditation & Kennenlernen (Anreise auch am Nachmittag möglich)
- 16.30 Uhr: Yoga Praxis & Entspannung
- 07.15 Uhr: Kakaozeremonie, Yoga Praxis & Entspannung
- 14.00 Uhr: Waldbaden
- 17.15 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
- 20.30 Uhr: Sommersonnenwende-Feuer Ritual
- Sonnenaufgangs-Meditation
- 08.00 Uhr: Yoga Praxis & Reflexion
Änderungen vorbehalten. Alle Programmpunkte sind optional.
Sie entscheiden, was für Sie passt und stimmig ist.
KARINA & GUNDI
BEGLEITEN DICH
ICH BIN KARINA.
Ich praktiziere seit über 30 Jahren Yoga und habe 2024 die Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert. In meinen Yoga-Einheiten geht es nicht darum, wie sehr du dich verbiegen oder dehnen kannst, vielmehr geht es um bewusstes Spüren mit allen Sinnen. Düfte, Klänge und der Atem sind ein fixer Teil meiner Stunden und lassen Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Neben kräftigenden Flow- und Hatha-Einheiten schenke ich viel Raum für Entspannung – zB mit Yin Yoga und Yoga Nidra.
Ausbildungen:
Meine Ausbildungen umfassen eine zertifizierte Flow-Yoga-Ausbildung (2023) sowie eine Meridian-Yoga-Ausbildung (2025).
Dabei geht mein Herz auf:
Reisen ans Meer, in die Berge und Yoga – am liebsten draußen in der Natur. Meine freie Zeit gehört meiner Familie, meinen Freunden – und der Matte.
ICH BIN GUNDI.
Ich bin Yoga- und Klangpraktikerin mit großer Liebe zur Natur. In meiner Arbeit verbinde ich fließendes Yoga, Klangmeditation und Klangmassage zu ganzheitlichen Auszeiten für Körper und Seele.
Ausbildungen:
Meine Ausbildungen umfassen eine zertifizierte Vinyasa-Flow-Yoga-Ausbildung (2021), eine zertifizierte Sound-Healing-Ausbildung mit Klangmeditation (2023), die zertifizierte Klangmassage-Ausbildung (2024) sowie eine Meridian-Yoga-Ausbildung (2025). In meiner Arbeit verbinde ich fließende, achtsame Bewegung mit der tief entspannenden Wirkung von Klang.
Dabei geht mein Herz auf:
Ich bin ein sehr naturverbundener Mensch. Kraft schöpfe ich beim Wandern in den Bergen, beim Unterwegssein in der Natur und in der Weite des Meeres. Diese Verbundenheit fließt auch in meine Arbeit ein: Yoga und Klang dürfen einfach, ehrlich und nähernd sein – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Ankommen und Sein.
Das Yoga Retreat findet ab 7 Personen bis max. 15 Personen statt. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 2 Wochen vor Anreisetermin nicht erreicht werden, informieren wir Sie über eine kostenlose Stornierung dieser Yoga-Tage bzw. etwaige Alternativen.