AUSZEIT FÜR IHRE WEIBLICHKEIT
Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, im Rahmen von angeleiteten Übungen, Meditation und theoretischen Inhalten, gemeinsam in einer Runde gleichgesinnter Frauen tiefer in die Thematik Weiblichkeit einzutauchen.
Abendessen im Bademantel im Restaurant Quellblick
AB € 557,-
pro Person im DZfür einen Aufenthalt von 28. – 30 August 2026
DAS ERWARTET SIE
- Basiswissen und viele Übungen für die weibliche Mitte
- WYDA-Einheit (Bewegungs- und Mentalübungen)
- Göttinnenmassage für den unteren Rücken, Becken und Bauch
- Informatives rund um die weibliche Hormongesundheit
- Geführte Meditation
- Tipps und Inputs zum Integrieren in den Alltag
Für dieses Wochenende sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
RAHMENPROGRAMM
16.00 Uhr
Kennenlernen, Start der “Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte” – Beckenbodenbasics (Infos und erste Übungen)
- 07.30 Uhr: WYDA-Einheit (bei Schönwetter im Freien)
- 14.00 Uhr: Vortrag – Wissenswertes über den weiblichen Zyklus/Hormongesundheit/Wechseljahre
- 17.15 Uhr: Beckenbodenübungen und Gebärmuttermeditation
09.30 Uhr
Gemeinsame aktive Abschlusseinheit und Reflexion
16.00 Uhr
Kennenlernen, Start der “Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte” – Beckenbodenbasics (Infos und erste Übungen)
- 07.30 Uhr: WYDA-Einheit (bei Schönwetter im Freien)
- 14.00 Uhr: Vortrag – Wissenswertes über den weiblichen Zyklus/Hormongesundheit/Wechseljahre
- 17.15 Uhr: Beckenbodenübungen und Gebärmuttermeditation
09.30 Uhr
Gemeinsame aktive Abschlusseinheit und Reflexion
Änderungen vorbehalten. Alle Programmpunkte sind optional.
Sie entscheiden, was für Sie passt und stimmig ist.
ICH BIN
ALEXANDRA
Seit bereits über 30 Jahren “berühre ich” Menschen. Ganzheitliche Ansätze waren mir in meiner Arbeit schon immer wichtig, insbesondere die Frauengesundheit und die Themen Achtsamkeit und Entspannung sind mir in den letzten Jahren immer mehr ans Herz gewachsen. Sowohl im Einzelsetting als auch in Gruppen begleite ich Menschen, die sich bewusst dafür entscheiden, mehr in die Selbstverantwortung zu gehen, sei es bei gesundheitlichen Themen oder einfach zum Wohlfühlen bzw. um sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Liebe zum Menschen und zu meinem Beruf, der eher eine Berufung ist, lassen mich jeden Tag als ein Geschenk betrachten!
Ausbildungswahl:
Über die Physiotherapie kam ich zu Ausbildungen wie Zertifizierte Beckenbodenkursleiterin, Zertifizierte TEM WYDA-Trainerin© (naturverbundenes Bewegungs- und Mentaltraining), Wechseljahrexpertin, Yoni Steaming Instruktorin, Zertifizierte Fachperson für Beckenboden, Sexualität und Trauma, MANNEA Professional (ganzheitliche Gesundheitsmethode, Frauenbalance), Cranio Sacrale Therapie, etc.
Das Retreat findet ab 7 Personen bis max. 15 Personen statt. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 2 Wochen vor Anreisetermin nicht erreicht werden, informieren wir Sie über eine kostenlose Stornierung bzw. etwaige Alternativen.