Als Gast in der Heiltherme und dem Quellenhotel Bad Waltersdorf genießen Sie ein umfangreiches Gesundheitsprogramm. So kommt auch im Urlaub die Gesundheit nicht zu kurz und Sie können die freien Tage noch mehr genießen. Außerdem kann der moderne Fitnessraum in der Heiltherme Bad Waltersdorf kostenlos von Thermen- und Quellenhotelgästen genützt werden. Hier geht es zu unserem Wochenprogramm.

MFT-Training

Ihr Training zu Symmetrie, Stabilität und Sensomotorik. Beim MFT-Training in der Gruppe wird die Stabilität verbessert, die Körper-Symmetrie richtig gestellt und die Tiefenwahrnehmung (Sensomotorik) sensibilisiert.

Liebscher & Bracht Engpassdehnungen

 Die LnB-Engpassdehnung ist wesentlicher Bestandteil der Schmerztherapie nach „Liebscher und Bracht“. Dabei werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt, welche dann dauerhaft im Gehirn einprogrammiert werden. 

Dadurch wird die Bewegungsweite in den jeweiligen Gelenken verbessert, bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und wird ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung ermöglicht. 

Eingeleitet wird die Engpassdehnung mit der Faszienrollmassage. Dabei werden Verfilzungen innerhalb der Faszien aufgelöst bzw. reduziert und die Muskulatur, welche gedehnt werden soll, gut vorbereitet, was zu besseren Dehnergebnissen führt. 

Kosten für Thermen- & Hotelgäste: € 9,00 pro Person

Bewegung im Thermalwasser

Vom Dehnen & Mobilisieren der Gelenke über Aqua Joggen bis hin zum Zirkeltraining im Thermalwasser. Bewegung im Thermalwasser schont die Gelenke, ist gesund für den gesamten Bewegungsapparat und macht vor allem sehr viel Spaß. Der Widerstand des Wassers macht das Training zu einer effektiven Sporteinheit während Ihres Aufenthaltes.

Queenax

 „Queenax“ ist ein modular aufgebautes System mit vielen verschiedenen Installationsmöglichkeiten, auch für Schlingentraining, Boxringe, Dip-Bars etc. Im Parcours können so unterschiedliche Trainingssituationen geschaffen werden. Bei jeder Übung kann individuell und zielgerichtet auf das Leistungsniveau eines jeden einzelnen Teilnehmers eingegangen werden. Von jung bis alt, vom Freizeit- bis zum Profisportler ist das Zirkeltraining für alle geeignet. Die Queenax-Einheit wird geführt von einem Gesundheitstrainer.

Kosten für Thermen- & Hotelgäste € 3,00 pro Person.

Rückentraining

Im Fitnessraum mobilisieren Sie Ihren Körper beim beliebten Rückentraining. Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, sowie einige beliebte Dehnungen nach der Liebscher & Bracht Schmerztherapie helfen Ihnen wieder in Schwung zu kommen.

TRX-Band Training

Beim TRX-Band Training wird das ganze Körpergewicht sowohl im Stehen als auch im Liegen als Trai- ningswiderstand genutzt. Da die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Mit dem TRX-Band Training sind vordefinierte Ziele, sowohl für Reha-Patienten, den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Ath- leten, schnell und effektiv erreichbar.

Fitness-Tratscherl & Sportwissenschaftliche Sprechstunde

Sie haben Fragen an unsere Gesundheitstrainer? Gerne können Sie beim Fitness-Tratscherl am Beckenrand oder bei der sportwissenschaftlichen Sprechstunde mehr über gesundes Training erfahren. Holen Sie sich Tipps für zu Hause und weitere Informationen zum umfangreichen Angebot in der Heiltherme Quellenhotel Bad Waltersdorf. Auch bei Fragen zu den Fitnessgeräten im Fitnessraum helfen Ihnen unsere Trainer gerne weiter.

Klangmeditation im Salinarium

Genießen Sie, umgeben von den Rottönen des Salinariums, die beruhigende Wirkung der Klangmeditation. Die Meditation wird nicht in Worten geführt, sondern Sie werden von den Klängen, den Farben des Salzes und der darin gespeicherten Sonnenenergie getragen.

Kosten für Thermen- & Hotelgäste € 14,50 pro Person

Lauftreff

Ob Regen oder Sonnenschein – jeden Mittwoch um 18.30 Uhr treffen sich alle Hobby-Läufer und -Walker am Thermenvorplatz um miteinander (und jeder in seinem Tempo) eine Runde durch Bad Waltersdorf zu drehen. Der Lauftreff ist perfekt für diejenigen, die sich in der Gruppe besser motivieren können und gerne in Gesellschaft sporteln. Ein gemütlicher Abendausklang an der Saunabar darf dabei natürlich nicht fehlen!
Lauftreff: Kostenlos

Thermenbesuch im Anschluss an den Lauftreff: € 10,00 pro Person

Floatfit

Auf dem Thermalwasser balancieren.

Im Sommer heißt es: „Ab auf die Bretter!“ Beim Floatfit wird auf speziellen Platten trainiert – gewissermaßen wie auf stabilen Luftmatratzen oder „Surfbrettern“ – auf denen Kräftigungs- und Koordinationsübungen durchgeführt werden. Gleichzeitig balanciert man durchgehend auf der Platte, was die eine oder andere ungeplante Schwimmeinheit im Thermalwasser wohl unvermeidbar macht und gleichzeitig den Spaßfaktor in die Höhe treibt.