Der Auftakt zur Laufsaison 2022 startete für Bernd Rumpf aus Graz mit einem Highlight: „Ich kann es irgendwie nicht ganz glauben, aber ich bin so überglücklich, dass ich das OPTIMUM®-Paket gewonnen habe“. Der 37-Jährige bereitet sich nun sechs Monate lang gemeinsam mit den OPTIMUM®-Coaches auf den Halbmarathon im Oktober in seiner Heimatstadt vor. Innerhalb dieser Zeit wird er 14 Nächte im Quellenhotel verbringen und dabei vor Ort und auch von zuhause das Coaching Programm von OPTIMUM® bestens nutzen.
Bernd Rumpf, Gewinner des OPTIMUM® Graz Marathon Gewinnspiels
Für die 21,0975 Kilometer hat der planende Baumeister ein Ziel fest vor Augen: Sein bisheriges „personal best“ von 1:47:18 auf der Halbmarathonstrecke zu verbessern. Das OPTIMUM®-Team mit Bewegungscoach und Sportwissenschafter Bernd Haas, Lauftrainerin und ehemaliger Olympia-Teilnehmerin Eva Maria Gradwohl und Diätologin Judith Scherf wird den begeisterten Freizeitläufer optimal darauf vorbereiten.
Ausführlicher Gesundheitscheck vorab
Der Weg zum Ziel führt über einen ausführlichen Gesundheitscheck, den Bernd Rumpf bei seinem ersten Aufenthalt im Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf absolviert hat. Dieser bildet die Basis für den optimalen Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Graz Halbmarathon. Zusätzlich werden regelmäßig die Laktatwerte und das Körperfett gemessen, um den Trainingsplan noch gezielter und individueller anzupassen.
Tagesverfassung für optimales Training
Doch damit nicht genug. Um sein persönliches Ziel zu erreichen, umfasst das Gewinnerpaket für Bernd Rumpf neben individuellen Coachings auch den Vitalmonitor® zur täglichen Messung der Herzratenvariablität (HRV). Denn für ein optimales Training ist auch die jeweilige Tagesverfassung ein Kriterium. Da Regeneration ebenfalls ein Teil der Vorbereitung ist, gehören auch ausgewählte Behandlungen in der TSM®-Gesundheitsoase zum Trainingspaket.
Mit dem richtigen Outfit optimal unterwegs
Für das optimale Outfit ist mit Laufbekleidung von Mizuno inklusive Laufschuhen und Buff Headwear ebenfalls gesorgt. Somit steht einer neuen persönlichen Bestzeit beim Grazer Halbmarathon für Bernd Rumpf nun nichts mehr im Weg.
OPTIMUM® ist ein individuelles Langzeitcoaching in der Heiltherme Bad Waltersdorf für Bewegung, Ernährung und Entspannung. Für Bernd Rumpf geht es jetzt gemeinsam mit den Expert:innen vom Team OPTIMUM® an die Startlinie zur individuellen Vorbereitung.
