Erreiche dein individuelles Bewegungsziel!

Wir alle haben nicht unendlich viel Zeit und (körperliche) Ressourcen, wollen aber dennoch effizient vorankommen. Sportwissenschafter Bernd Haas und seine OPTIMUM-Kollegen helfen dir dabei, dein individuelles sportliches Ziel zu erreichen. Etwa, wenn du nach einer Sportpause wieder in die Gänge kommen willst, einen Halbmarathon absolvieren willst oder dich einfach fitter fühlen willst: Entscheidend ist, dass du für deinen Körper dein individuelles OPTIMUM findest.

Schnupperangebot

Dein Coach ist für dich da!

Gemeinsam mit deinem Coach Bernd durchläufst du zu Beginn einen umfangreichen Gesundheitscheck: Körpferfettzusammensetzung, MFT-Check sowie Fitness-Vitaltest. Zentraler Faktor im Training ist dann die Herzratenvariabilität, kurz HRV. Die HRV wird vom vegetativen Nervensystem gesteuert und zeigt an, ob bzw. wie stressbelastet oder fit du bist. Dieser Wert wird über die 6 Monate hinweg täglich gemessen und von Bernd interpretiert und dein Training perfekt auf deine körperliche Verfassung abgestimmt. Für dein Training zuhause erhältst du dann außerdem einen Zugang zur OPTIMUM-Trainings-App mit individuellem Trainingsprogramm.

Mag. Bernd Haas

Dein Bewegungscoach Bernd: „Ein gutes Gefühl für seinen Körper bekommen“

Seit fast 20 Jahren ist Bernd Haas im Sportbereich tätig. „Für mich ist beim Sport immer der Gesundheitsaspekt im Mittelpunkt gestanden.“ Bernd hat eine Ausbildung zum Gewerblichen Masseur absolviert, danach Sportwissenschaften studiert und in Therapiezentren und Fitnessstudios sein Wissen weitergegeben.

  • Eines seiner „Steckenpferde“ ist der Golfsport. „Aber auch da ist der Gesundheitsaspekt, also der möglichst gelenksschonende bzw. gesunde Schwung mit dem Golfschläger, für mich im Vordergrund gestanden.“
  • Wichtig sei die individuelle Betreuung: „Jeder Mensch ist anders. Für das optimale Sport- und Bewegungsprogramm braucht es daher das individuelle Eingehen auf den Einzelnen.“
  • Letzten Endes sei das Ziel, die Menschen auf dem Weg zu ihrem individuellen OPTIMUM zu begleiten. „Es geht darum, dass man ein gutes Gefühl für seinen Körper bekommt.“
  • „Don‘t dream of it, train for it!“

optimum@heiltherme.at

03333/500-0

OPTIMUM-Variante "Bewegung"

Dein OPTIMUM-Fundament

  • 14 Übernachtungen in einem Einzel- oder Doppelzimmer des 4* Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf inkl. Verwöhn-Halbpension (auf 6 Monate aufgeteilt) und allen TOP-Inklusivleistungen
  • 6 Montate Betreuung durch die OPTIMUM-Coaches, um auch im Alltag seine Ziele konsequent umzusetzen
  • Analysegespräch und Abschlussgespräch
  • persönlicher Ernährungs- und Trainingsplan
  • 3x umfangreiche Gesundheitschecks
  • 6 Monate tägliche Messung der Herzratenvariabilität (HRV) über den Vitalmonitor® + App und darauf basierende individuelle Anpassung der Trainingseinheiten
  • 10 Behandlungen in der TSM®-Gesundheitsoase (individuell angepasst)

Deine OPTIMUM-Variante „Bewegung“

  • Fitnesstrainings abgestimmt auf die Trainingsziele (z.B. Muskelaufbau, Verbesserung der Kondition, Vorbereitung auf Hobby-Sportwettbewerb, etc.)
  • Trainings-App mit Tipps und Videos zu Übungen
  • Coaching bezüglich Sporternährung
  • Fitness-Vitaltest zur Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche
  • Gesundheitsbehandlungen wie Sportmassagen, etc.
  • modern ausgestatteter Fitnessraum inkl. Zirkeltraining Queenax
  • Schwimm- und Sportbecken

Deine Investition für dein OPTIMUM: € 2.850,00

Early-Bird-Angebot buchbar bis 31.08.2019: € 2.599,00